Серпень — час для сироїдіння! Скільки з’їдати, щоб бути здоровим? Поради від Наталії Самойленко

Серпень — місяць сироїдіння. Це модний сучасний рух за здорове харчування. Відгалуження від вегетаріанства, але набагато суворіше. Прихильники сироїдіння вживають у їжу необроблені продукти – переважно фрукти, овочі, горіхи та насіння. Вони не повинні проходити ніякої термічної обробки. А серед головних переваг сироїдіння прихильники називають підвищення енергії, покращення імунітету та загального стану організму з метою його оздоровлення. Насправді влітку кожен із нас стає трохи сироїдом – бо ми їмо багато сирих овочів і фруктів, щоб наповнитися вітамінами та корисними речовинами поки триває сезон. Бо саме зараз овочі та фрукти більш корисні, не оброблені хімікатами та доступніші за ціною. Як правильно їсти сирі овочі та фрукти, щоб отримати більше користі? Чи усе можна вживати в сирому вигляді? Та скільки треба з’їдати овочів, щоб бути здоровим? Розбираємося з нашою постійною експерткою, лікаркою-ендокринологом, дієтологом. Наталія Самойленко у студії Сніданку.

#НаталяСамойленко

Сніданок з 1+1 у мережі Facebook https://www.facebook.com/snidanok

Хочеш більше цікавих відео від улюблених телеканалів? Заходь на Київстар ТБ та насолоджуйся переглядом кращих фільмів, серіалів та шоу https://tv.kyivstar.ua/

Видео Серпень — час для сироїдіння! Скільки з’їдати, щоб бути здоровим? Поради від Наталії Самойленко канала Сніданок з 1+1