#YogaBites: Vashistasana, la postura del balance

Vashistasana es una postura que toma su nombre de la palabra en sánscrito para "excelencia" y "generosidad"; se trata de una de las asanas más completas del yoga, pues involucra prácticamente todo el cuerpo y por ello mismo detona múltiples beneficios: fortaleza, elasticidad, equilibrio, y otros más, a zonas como la cadera, el abdomen, los brazos, la espalda y las piernas.

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