Тревога, паника, гнев.

К эфиру Вы можеме задать свой вопрос, или привести кейс на разбор.
### Онлайн - диагностика тревоги

Интегративный тест тревожности
https://psytests.org/clinical/itt.html

Шкала проявлений тревоги. Тейлор. TMAS
https://psytests.org/psystate/taylorA.html

Опросник совладания со стрессом, COPE
https://psytests.org/coping/cope.html
### Книги по теме:
Мэтт Хейг: Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники
https://www.labirint.ru/books/709582/

Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
https://www.litres.ru/dzhennifer-shennon-1/ne-kormite-obezyanu-kak-vyyti-iz-zamknutogo-kruga-bes/chitat-onlayn/

The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It
https://www.amazon.com/Best-Ever-Anxiety-Management-Techniques-Understanding/dp/0393705560

### Полезные ресурсы:
3-х шаговый метод для преодоления страха
https://psychologycompass.com/blog/fear-of-missing-out/ Подписывайтесь на Tg-канал
https://t.me/vyacheslavkyzmin

Видео Тревога, паника, гнев. канала Vyacheslav Kuzmin