Почему болит поясница? Потяни боковую линию тела

Боль в пояснице — не всегда проблема самой спины. Часто причина — зажимы в боковой линии тела, которые мы игнорируем.
Это упражнение «Русалка» мягко растянет бока, улучшит подвижность позвоночника и снимет лишнее напряжение.

📌 На моём канале вы найдёте короткие бесплатные тренировки по 15 минут, которые легко встроить в любой график, но при регулярном выполнении они качественно меняют самочувствие.
Подписывайтесь, чтобы тренироваться вместе и улучшать своё тело день за днём.

#йога #здороваяспина #упражнениядляспины #растяжка #йогадлядома #больвпояснице #mobility #15минутйоги #йогавидео #гибкость

Видео Почему болит поясница? Потяни боковую линию тела канала Йога просто