Информационная гигиена: как получать информацию и не попадать в панику

В текущей ситуации многие люди находятся в состоянии сильной тревоги. Именно поэтому я решила записать несколько видео о том, как снизить уровень тревоги и не попадать в состояние паники.

Сегодня поговорим об информационной гигиене. На каждого из нас сейчас обрушивается мощный поток тревожащей информации. Перед многими людьми встает проблема: создать вокруг себя информационный вакуум неправильно. Важно держать руку на пульсе и быть в курсе событий. В то же время получаемая информация может спровоцировать сильную тревогу и панику, которые точно не являются нам союзниками, если мы хотим сохранять рациональность и эффективность.

В этом видео я расскажу о том, как получать информацию, не провоцируя у себя усиление тревоги.

Другие видео по теме находятся тут: https://youtube.com/playlist?list=PLkIlIr_Wqo7MgW9-n4O8lGODBSCzwQHV5

Чтобы не потерять меня в случае блокировки Ютуба, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/psyvictory

====================================

Вступайте в сообщества:
►Телеграм-канал: https://t.me/psyvictory
►ВКонтакте - https://vk.com/psyvictory
►TikTok - https://www.tiktok.com/@psyvictory
►Мой блог - https://psy-victory.ru

====================================

★Рекомендую посмотреть★
Как убрать негативные установки? ➡️ https://youtu.be/yNQjFdUe_0A
Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️ https://youtu.be/i8itbS9Wlso
Что такое медитация? ➡️ https://youtu.be/FAyw01m4sGU
Что такое любовь к себе? ➡️ https://youtu.be/EQEIqzzXs7Q
Как поднять самооценку? ➡️ https://youtu.be/7nN5N-yyUG0
Зависимость от чужого мнения ➡️ https://youtu.be/TnQWPUghjlU

====================================

★Мои курсы★

Курс "Медитация для повседневной жизни" ➡️ https://psy-victory.ru/kursi/azy-meditatsii

Курс "Любовь к себе" ➡️ https://psy-victory.ru/kursi/kurs-lyubov-k-sebe

Комплект материалов "➡️ Как полюбить себя? Легкий старт" https://psy-victory.ru/kursi/kak-polyubit-sebya-komplekt-materialov

Коллекция аудиозаписей ➡️ https://psy-victory.ru/kursi/kollektsiya-audiozapisej

====================================

★Материалы в подарок★

Сборник из 7 медитаций на все случаи жизни ➡️ https://psy-victory.ru/vibrat-podarok/sbornik-besplatnykh-meditatsij-na-vse-sluchai-zhizni

PDF-книга "Как полюбить себя? Пошаговое руководство" ➡️ https://psy-victory.ru/vibrat-podarok/lyubov-k-sebe-pdf-instruktsiya

Курс "Трансформация ограничивающих установок" ➡️ https://psy-victory.ru/vibrat-podarok/kurs-transformatsiya-ogranichivayushchikh-ustanovok

Видео Информационная гигиена: как получать информацию и не попадать в панику канала Виктория Клешнина-Гризодуб