Wandern - der ideale Sport, um abzunehmen

Wer übergewichtig ist, soll die Ernährung umstellen und vor allem mehr Sport treiben. Doch gerade hier liegt das Problem. Belasten zu viele Kilos Gelenke und Knochen, werden viele Sportarten zur Qual. Darum hat es der Bielefelder Marcel Lossie mit Wandern versucht. Mit Erfolg. Bei seinen Gängen durch den Wald hat er rund 40 Kilo abgenommen. In einem Jahr. Uns hat er erzählt, wie jeder durch das Wandern das Gleiche schaffen kann.

Noch mehr Details über Marcels Weg zu einem gesünderen Leben und weitere Tipps für Wandereinsteiger verrät er in unserem Podcast: https://www.fitmacher.de/podcast

Lust auf weitere Gesundheitstipps, Rezepte und mehr?
Dann einfach hier klicken: www.fitmacher.de

Oder folge uns bei Instagram:
https://www.instagram.com/heimatkrankenkasse/

Видео Wandern - der ideale Sport, um abzunehmen канала Heimat Krankenkasse