Így fogytam 25kg-ot 10 hónap alatt!
Sziasztok! A mai videóban a 10 hónapos diétámról fogok nektek mesélni és hogy hogy sikerült 25 kg-ot leadnom. Mesélek a hogyanokról, miértekről, háttérről, motivációkról, étkezésről, testmozgásról és remélem hogy titeket is motiválni tudlak majd arra, hogy elérjétek a céljaitokat.
Tanulom Magam Önbizalom Fejlesztő Tanfolyam:
https://www.tanulommagamtanfolyam.hu/%C3%B6nbizalom-fejleszt%C5%91-tanfolyam
Attis Instagram:
https://www.instagram.com/attis_ae_tm/
Tanulom Magam Tanulók csoport:
https://www.facebook.com/groups/357558988087676/
Tanulom Magam Instagram:
https://www.instagram.com/tanulom_magam/
Tanulom Magam Patreon
https://www.patreon.com/tanulommagam
Látogassatok el a Tanulom Magam facebook oldalára is, friss infókért, hírekért:
https://www.facebook.com/tanulommagamofficial
Email: tanulommagamcsatorna@gmail.com
00:00 - Bevezetés + Önbizalom tanfolyam akció
04:05 - Miért ne higyjetek nekem
07:39 - Miért akartam lefogyni?
15:44 - Miért nagy dolog nekem erről beszélni?
21:33 - Hogy nézett ki maga a diéta?
31:20 - Képek a fogyásról
34:22 - Étkezés: Attis diéta
35:48 - Étkezés: banánhéjak, amiken elcsúszol
38:09 - Étkezés: kaja kalória kvíz
39:44 - Étkezés: hogyan csináld okosan
41:29 - Étkezés: táplálékkiegészítők
45:12 - Testmozgás: túlbecsülik, alábecsülik
46:13 - Testmozgás: kalória kvíz
50:44 - Testmozgás: NEAT
53:36 - Mentális harc: tervezz hosszú távra
56:48 - Mentális harc: kezeld a helyén a súlyodat
58:22 - Mentális harc: ne várj azonnali változásokat
59:29 - Mentális harc: motiváld szénné magad
1:00:54 - Mentális harc: nincs olyan, hogy most már mindegy
1:02:08 - Mentális harc: nincs olyan, hogy jövő héten
1:03:13 - Hogy érzem most magam?
1:08:04 - Lezárás
Видео Így fogytam 25kg-ot 10 hónap alatt! канала Tanulom Magam
Tanulom Magam Önbizalom Fejlesztő Tanfolyam:
https://www.tanulommagamtanfolyam.hu/%C3%B6nbizalom-fejleszt%C5%91-tanfolyam
Attis Instagram:
https://www.instagram.com/attis_ae_tm/
Tanulom Magam Tanulók csoport:
https://www.facebook.com/groups/357558988087676/
Tanulom Magam Instagram:
https://www.instagram.com/tanulom_magam/
Tanulom Magam Patreon
https://www.patreon.com/tanulommagam
Látogassatok el a Tanulom Magam facebook oldalára is, friss infókért, hírekért:
https://www.facebook.com/tanulommagamofficial
Email: tanulommagamcsatorna@gmail.com
00:00 - Bevezetés + Önbizalom tanfolyam akció
04:05 - Miért ne higyjetek nekem
07:39 - Miért akartam lefogyni?
15:44 - Miért nagy dolog nekem erről beszélni?
21:33 - Hogy nézett ki maga a diéta?
31:20 - Képek a fogyásról
34:22 - Étkezés: Attis diéta
35:48 - Étkezés: banánhéjak, amiken elcsúszol
38:09 - Étkezés: kaja kalória kvíz
39:44 - Étkezés: hogyan csináld okosan
41:29 - Étkezés: táplálékkiegészítők
45:12 - Testmozgás: túlbecsülik, alábecsülik
46:13 - Testmozgás: kalória kvíz
50:44 - Testmozgás: NEAT
53:36 - Mentális harc: tervezz hosszú távra
56:48 - Mentális harc: kezeld a helyén a súlyodat
58:22 - Mentális harc: ne várj azonnali változásokat
59:29 - Mentális harc: motiváld szénné magad
1:00:54 - Mentális harc: nincs olyan, hogy most már mindegy
1:02:08 - Mentális harc: nincs olyan, hogy jövő héten
1:03:13 - Hogy érzem most magam?
1:08:04 - Lezárás
Видео Így fogytam 25kg-ot 10 hónap alatt! канала Tanulom Magam
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Mi az idő?Ti Kérdeztétek: Szex13 Jel, hogy Alacsony az Érzelmi Intelligenciád!Miért gyűlöljük egymást ennyire Magyarországon?Mi az a Tudatalatti és hogyan hat rád?Mit keresnek a férfiak a nőkben? - Gondolat Elvitelre Podcast #1A Pentagon 2021-es UFO jelentése! Nem vagyunk egyedül?Mi tetszik a lányoknak a férfi testen?Elképesztően megnőtt a családon belüli erőszak!Ki vagy te? 39 kérdés, hogy megtaláld Önmagad!Reagálok a kommentekre a hirdetésem alatt!10 Leggyakoribb Álom típus és jelentésük!Velence és a HOLTAK szigete + Padova, ahol ÚJJÁSZÜLETETT a világKitörhet-e egy Zombi Apokalipszis a tudomány szerint?(És kihalhatunk-e?)A Horoszkóp egy baromság?Megnéztem hogyan lesz a Szemétből újra Papír! - ScienceVlog#111 Jel, hogy már Felnőtt vagy és nem nagykorú gyerek!MERRE TART A VILÁG? Buda Péter, nemzetbiztonsági elemző / a Friderikusz Podcast 14. adásaOlasz meló: TOTÁL SZÍVÁS az e-autó TÖLTÉSSEL30 dolog, amit 30 év alatt tanultam! Születésnapi különkiadás!