روش های علمی درمان اضطراب اجتماعی (نتایج ۲۵ سال تحقیق نوروساینس)

سلام دوستای عزیزم خوبید؟ 😍😊
موضوع اپیزود امروز درباره مقاله‌ای تازه در ژورنال Frontiers in Behavioral Neuroscience با بررسی بیش از ۱۳۰۰ مطالعه، که نقشه‌ای جامع از پژوهش‌های تصویربرداری مغزی (نورواِمیجینگ) در اضطراب اجتماعی ترسیم کرده هست در واقع اضطراب اجتماعی یعنی ترس شدید و مداوم از قضاوت شدن یا خجالت کشیدن در موقعیت‌های اجتماعی. افرادی که دچارش هستن، اغلب از حرف زدن در جمع، ملاقات با آدم‌های جدید، یا حتی غذا خوردن در حضور دیگران مضطرب می‌شن، چون نگران‌ هستن که دیگران اون هارو مسخره کنن یا بد ببینن.
یک کتابچه ی راهنما در مورد درمان اضطراب اجتماعی طراحی کردم و داخل کانال تلگرامم گذاشتم میتونید مشاهده کنید

چند مثال واقعی:
قبل از ارائه در کلاس یا جلسه کاری دل‌درد یا تپش قلب می‌گیرید
موقع احوال‌پرسی با افراد غریبه، دست‌هاتان عرق می‌کند
وقتی می‌خواهید در جمع حرف بزنید، صدایتان می‌لرزد یا صورتتان سرخ می‌شود

لینک مقاله:
https://www.frontiersin.org/journals/behavioral-neuroscience/articles/10.3389/fnbeh.2024.1448412/full

این اضطراب اگر شدید باشد، ممکن است باعث شود فرد از موقعیت‌های اجتماعی دوری کند و روابطش آسیب ببیند.
آیا دوست داری تفاوتش با خجالتی بودن معمولی رو هم بدونی؟
خب همه ی این ها نشونه ی اضطراب اجتماعی (Social Anxiety) هست اما برای درک بهترش از دیدگاه نوروساینسی و درمان و بهبود اون پیشنهاد میدم که این ویدیو رو حتما تا انتها ببینید
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
📥 ایمیل:
nasimbg2023@gmail.com
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
(شبکه های اجتماعی) 💠Social Media

🟣 اینستاگرام (پیج جدید) (nasimbgri)
https://www.instagram.com/nasimbgri

🔵تلگرام
https://t.me/nasimbaagheri

⚫️توییتر
twitter.com/Nasim_B

🔴 پادکست castbox

https://castbox.fm/ch/5726098
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Видео روش های علمی درمان اضطراب اجتماعی (نتایج ۲۵ سال تحقیق نوروساینس) канала Nasim Bagheri