Тревожность. Эффективное упражнение при повышенной тревоге | Светлана Нетрусова

Тревога – отрицательная эмоция, которое выработалось у человека в процессе эволюции. Тревога не только предупреждает об опасности, но и позволяет организму мобилизоваться.
Но, случается, человек испытывает повышенную тревогу, хотя для нее в реальности нет никаких оснований. Длительное напряжение, обусловленное тревожностью, существенно снижает качество жизни, а может проявляться и соматическими симптомами: бессонницей, тремором конечностей, повышением артериального давления, учащением пульса, болью за грудиной, метеоризмом, запорами или диареей и т.п.
Во многих случаях с тревожностью можно справиться самостоятельно, использую различные психотерапевтические методы. Если же повышенная тревога не снижается, необходимо обратиться за медицинской помощью к врачу психиатру или к психотерапевту.
Об эффективном упражнении по снижению уровня тревоги рассказывает врач #психиатр Светлана Григорьевна Нетрусова, кандидат медицинских наук, доцент, #психотерапевт: https://youtu.be/0m5ll4ugbIM
Приглашаю вас к просмотру!
Подписывайтесь на мой канал в YouTube!!!
🅾 Личные и онлайн консультации Светланы Григорьевны Нетрусовой, кандидата медицинских наук, доцента, врача психиатра высшей категории, психотерапевта: https://psyhosoma.com/priyom-psihiatra
☎ Viber, WhatsApp, Telegram: +380672365984
☎ skype: luky.62
▶ Запись на консультацию: https://psyhosoma.com/priyom-psihiatra
🚩 Facebook: https://www.facebook.com/pg/Psyhosoma
🚩 Linkedin: https://www.linkedin.com/in/svitlana-netrusova-8314a9182/
🚩Instagram: https://www.instagram.com/psyhosoma.svetlana.netrusova/
🚩telegram https://t.me/psihosoma
🚩https://vk.com/club148166140
🚩https://ok.ru/group/53481693380816
Больше видео: https://www.youtube.com/@user-ph6hh7um8m
Более подробно читайте на сайте "Психосома": https://psyhosoma.com

Видео Тревожность. Эффективное упражнение при повышенной тревоге | Светлана Нетрусова канала Психиатр Светлана Нетрусова