Жим лежа и становая тяга в 53 года. 2 тренировочная неделя ( средняя нагрузка ).
2 неделя
Видео Жим лежа и становая тяга в 53 года. 2 тренировочная неделя ( средняя нагрузка ). канала красноперов игорь
Видео Жим лежа и становая тяга в 53 года. 2 тренировочная неделя ( средняя нагрузка ). канала красноперов игорь
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Жим с цепью 140 кг, жим с паузой, новый зал и планы соревнований.
Жим лежа 163 кг, присед и отработка дожима в становой тяге 220 кг ,планы на соревы.
Жим гантели по 50 кг , тренировка жима лежа 150 кг и дожимы 167 кг в 53 года
Отработка жима и дожима с высокого бруса 150-165 кг в 53 года
Тренировка жимовых пауз и становая тяга в 53 года.
Жим лежа и тренировка с длинными паузами 140-155 кг в 53 года. Программа 4 недели.
Тренировка жима с паузой 140-160 кг, поменял технику и начал жать с полной стопы
Жим с низкого бруса 155-165 кг в 53 года.Моя программа.
Жим штанги лежа 120-170 кг в 53 года ,моя программа тренировок.
Моя попытка пожать 170 кг в 53 года. И ради шутки собрал сумму 515 кг в грязную.
Жим штанги лежа и становая тяга-70-80% от пм .В 53 года. Урезал объемы.
Жим штанги лежа и начало новой тренировочной программы в 53 года
Жим штанги лежа и становая тяга, программа 4 недели. Средняя нагрузка.
Жим штанги лежа 148 -158 кг в 53 года и моя программа 4 тренировочной недели
Жим штанги лежа и становая тяга в 53 года,средняя нагрузка
Жим штанги лежа в 53 года и моя программа.
Жим лежа в 53 года, начал новую тренировочную программу.
Попытка пожать 168 кг- 101% от пм, военный жим 140 кг , становая 190 кг в 53 года
Жим лежа , отработка жимовых пауз в конце тренировки . Спорт в возрасте 50 +
Жим лежа 153 кг ; дожим 170 кг; жим сидя 145 кг в натураху и моя программа в 53 года.