Calentamiento formal para fútbol femenino

En este tutorial la D.T. y licenciada en educación física Valeria Colman nos muestra un ejemplo de cómo se puede realizar un calentamiento del tipo formal con un equipo de fútbol practicado por mujeres. Veremos qué consideraciones tomar en cuenta para preparar el cuerpo para el entrenamiento, cómo prevenir lesiones más prevalentes en mujeres deportistas y trabajar la disciplina del grupo. Debemos prestar atención a la intensidad de la ejecución, a la técnica de carrera y a la alineación tobillo, rodilla y cadera en los ejercicios de prevención de lesiones.

Este video fue realizado por #EllasJuegan y la productora BlackFox en Montevideo, Uruguay.
#EllasJuegan es un proyecto que busca fomentar la participación de mujeres en el fútbol y el desarrollo del fútbol practicado por mujeres.
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