TIENES MIEDO AL CORONAVIRUS?

Estamos viviendo momentos extraordinarios. En España tenemos una situación realmente complicada, como en muchos lugares del mundo.

Pienso muchos en aquellos de vosotros que habéis perdido a seres queridos, así como en todos los que estáis luchando contra esta dura enfermedad. Os mando ánimos, ¡venceremos!

La actividad física, el descanso y una adecuada nutrición son primordiales para reforzar nuestras defensas naturales y prepararnos para combatir una posible infección. No obstante, no podemos olvidarnos de nuestra salud mental.

Desde mi experiencia como esquiado profesional y, especialmente, después de la caída que sufrí a más de 200 km/h, he aprendido mucho sobre mí y sobre cómo manejo el miedo.

Tengo miedo de caerme de nuevo, y, como muchos de vosotros, también tengo miedo del COVID-19.

En ambos casos no ignoro el miedo. Mi primer paso es aceptarlo y luego conocerlo. Me adapto a la nueva situación haciendo todo lo posible para minimizar el riesgo y a la vez aceptando que siempre hay factores que están fuera de mi control. Todo esto me ayuda a racionalizar mi miedo y saber utilizarlo en mi propio beneficio, aprovechando al máximo la situación.

Ya estamos viendo en estas circunstancias extraordinarias en las que nos encontramos a muchas personas que están sacando lo mejor de si mismas.

Cuidaos mucho y espero veros a todos pronto en persona.

Gracias @HolmesplaceEs por prestarme la bici!

Видео TIENES MIEDO AL CORONAVIRUS? канала Jan Farrell