[홈발레핏 30분루틴] 왕초보도 끝까지 따라한 발레핏 줌 수업 실황 🩰

운동이 어렵게 느껴지셨다면,
이 영상부터 따라 해보세요!

✔️ 도입부: 발레 스트레칭
✔️ 본운동: 복부, 옆구리, 엉덩이 집중 발레핏 루틴
✔️ 상체와 어깨를 위한 순환 운동
✔️ 서서 하는 발목/다리 운동 + 발레 스쿼트
✔️ 마무리 스트레칭까지!

30분 동안 음악에 맞춰 천천히,
하지만 땀은 확실히 나는 발레핏 루틴입니다.

🏠 집에서도 가능한 홈발레핏
라인 만들기 + 유연성 + 근력 다 잡고 싶다면
지금 바로 영상으로 같이 운동해요!

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