Тренировка №27, тренируюсь с НЯК ВЗК, язвенный колит #взк #няк #воркаут #calisthenics

Сегодня сделал 27-ую тренировку. Преодолел первую тысячу.

Жилет +10кг

Подтягивания 20 подходов по 3, пауза 20 секунд

Приседания 60 + 60

Итого 1040 подтягиваний из 10 000, мой челлендж 2025 продолжается.

================

У меня язвенный колит, болею НЯК с 2010, живу без селезёнки и большей части толстого кишечника, пожизненно на биопрепаратах подавляющих иммунитет (сейчас, адалимумаб) и месалазине, инвалид 3 гр., 💩 по 3 раза в день. Сейчас в ремисии и занимаюсь спортом в меру сил и возможностей.

Присоединяйтесь, делитесь с друзьями, не болейте!!!

#10000подтягиваний #взк #няк #язвенныйколит #calisthenics #воркаут

Видео Тренировка №27, тренируюсь с НЯК ВЗК, язвенный колит #взк #няк #воркаут #calisthenics канала Timur Talikbayev