11 Übungen für die Brust mit Widerstandsbändern - Fitness Band für Zuhause oder Unterwegs

In diesem Video zeige ich Dir 11 verschiedene Übungen für Dein Brusttraining für Zuhause mit Widerstandbänern. Wie gesagt dafür brauchen wir nichts außer einem Theraband-set für dieses Training.
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00:00 Intro
00:30 Butterfly von oben
01:47 Butterfly mittig
02:34 Butterfly von unten
03:44 Butterfly liegend auf dem Boden
05:06 Negativbankdrücken
06:13 Bankdrücken
07:37 Bankdrücken auf dem Boden
08:57 Schrägbankdrücken
09:57 Schrägbankdrücken ohne Tür
10:57 Butterfly einarmig
12:36 Liegestütze mit Widerstand
14:21 Abspann
15:04 Outro
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