공복에 먹으면 안 되는 음식 3가지, 아직도 드시나요? ⚠️공복에 먹으면 독이 되는 음식. #공복#공복주의#공복음식#건강정보#건강상식#1분건강#하루1분건강팁#건강꿀팁#건강루틴

목 디스크, 예방하려면 딱 10초만 투자하세요!간단한 스트레칭 하나 알려드립니다. 목 통증 NO! 10초 스트레칭.이 스트레칭 하나면 목 건강 끝.10초 투자로 목 디스크 걱정 끝
목 디스크, 예방하려면 딱 10초만 투자하세요!
간단한 스트레칭 하나 알려드립니다.

1️⃣ 고개를 천천히 오른쪽으로 10초 돌리고
2️⃣ 반대쪽도 똑같이 10초 돌려줍니다.

매일 2번만 하면
목 근육 긴장 완화와 혈액순환에 도움이 돼요.

목이 뻣뻣하거나 아플 때,
잠들기 전이나 업무 중 언제든지 따라 해보세요.

건강한 목, 건강한 하루!
지금 바로 시작하세요!
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