Как продлить молодость кожи: восстанавливаем уровень коллагена [Настоящая женщина]

Сияющая и красивая кожа — важная составляющая женской привлекательности. Главный строительный элемент кожи, который поддерживает её прочность и эластичность, — это коллаген. С возрастом выработка коллагена снижается. Из-за этого появляются морщины, дряблость и сухость.

В этом выпуске смотри какие простые действия помогут поддержать коллаген в организме, чтобы надолго сохранить красоту и молодость кожи.

Первое правило: правильное питание.
Включи в рацион продукты богатые аминокислотами. Это зеленые листовые овощи, мясо, сыр, молочные продукты, жирные виды рыб, яйца и орехи. Дерматологи, чтобы повысить коллаген в организме, советуют кушать продукты богатые Витамином С. А вот от мучного и сладкого стоит отказаться, если хочешь, чтобы кожа всегда сияла красотой и здоровьем.

Уход за кожей после 30 начни с проверки состава и назначения косметических средств. Кремы для лица плотной текстуры не подойдут. Лучше выбрать крем с коллагеном, который стимулируют процессы самоомоложения. Гиалурон, коллаген и эластин начнут лучше вырабатываться кожей. Если хочешь добиться максимального результата, используй комплекс из дневного и ночного крема.

Умывание льдом обладает омолаживающим и лимфодренажным эффектом, что усиливает синтез коллагена. Используй для льда только чистую воду. Налей её в форму и поставь в морозильную камеру. Утром проводи льдом по массажным линиям лица. Это очень бодрит и заряжает на весь день. Для лечебного эффекта попробуй замораживать отвары трав: ромашки, шалфея, мяты или липы. Выработка коллагена происходит при полноценном притоке крови. Так, кожа будет получать нужное количество кислорода и питательных веществ.

«Настоящая женщина» — канал о здоровье, красоте, моде и повседневной жизни женщин старше 35 лет.

Уход за собой, возрастной макияж, мода для зрелых женщин, правильное питание, домашняя косметика, создание уюта дома, развитие семьи и, конечно, советы экспертов самого широкого профиля.

===============================

Подпишись на нас:
ВКонтакте: https://vk.com/realwoman.blog
Одноклассники: http://ok.ru/very.woman
Инстаграм: https://www.instagram.com/realwoman.blog/
Facebook: https://www.facebook.com/realwoman.blog/
Мой Мир: https://my.mail.ru/community/realwoman
G+: https://goo.gl/Q7IJF6

Видео Как продлить молодость кожи: восстанавливаем уровень коллагена [Настоящая женщина] канала Настоящая женщина