Entrenamiento para lucha de brazos II - ANTEBRAZO Y DEDOS | Lucha de Brazos | Armwrestling

En este video explico 4 ejercicios con 2 variaciones cada uno para fortalecer dedos e incrementar tamaño en los antebrazos.

Recomiendo ejecutar esta rutina entre 1 y 2 veces por semana, recuerda que hay que hacer variaciones, peso, repeticiones, ángulos.

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WristMax Opcion 2: https://amzn.to/3JX5dW4
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Por si quieres adelantar a una parte en especifico 😉.
Introducción 00:00
Explicación general 00:23
1er equipo WristMax 01:22
1er equipo WristMax 2da variación 05:51
2do equipo Wrist Wrench 07:12
3er equipo Agarre Excéntrico 08:36
Recomendaciones 09:32

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