Proгресс с Вадимом Мальщуковым

Команда SKALOLAZ.PRO и скалодром ЭНЕРГИЯ ВЫСОТЫ продолжают
серию публикаций, посвященных развитию в скалолазании. Сегодня обладатель кубка России в трудности Вадим Мальщуков расскажет, как скалолазу развивать выносливость.

00:00 - Разминка перед лазанием
02:40 - Лазание на трудность. Как увеличить выносливость.
04:17 - Когда проводить тренировки на выносливость.
04:51 - Круги на боулдере.
05:21 - Как укрепить хват, чтобы меньше уставать при прощёлкивании верёвки в оттяжки.
06:15 - Продолжительность тренировки на выносливость у скалолаза.
06:34 - Как прокачать выносливость не на скалодроме (на фингерборде).
08:08 - Нужен ли скалолазу бег и другие кардиотренировки?

Видео Proгресс с Вадимом Мальщуковым канала SKALOLAZPRO