סליחה עצמית לבריאות גופנית- נפשית

סליחה לעצמי? מעלה כאן את נושא הביקורת העצמית. כי הרבה נשים אולי מרגישות כמוני, שקשות עם עצמן. זו ההזדמנות לבקש סליחה  קודם כל מעצמי.
מחילה מונעת מחלה.
כשקשים עם עצמנו, דבר ראשון מרגישים  את זה בעורף. האיזור של הכתפיים העליונות,  שנעשה נוקשה, מכווץ וכואב..
כשחושבים מחשבות שיפוטיות על עצמנו הגוף שומע! כן.. ברמת חלבוני התא. (מוכח במחקרים מדעיים)
הגיע הזמן לשחרר את  הביקורת העצמית ואת השיפוטיות. להתייחס אל עצמנו ברכות ולחזק את ההבנה שהכל לטובה.
התדר האנרגטי של הרכות מיד משנה את המצב הגופני: מרגישים את הנינוחות בכתפיים, הצוואר חופשי, יש הקלה בבית החזה והנשימה נעשית טובה יותר.

מניחה עבורך סרטון מתוך שיעור טאי- צ'י קונג שאני מלמדת ב-זום.
יש בו תרגול בדגש על הקשר בין איברי הגוף, המחשבות והדיבור הרך, המוחל והסולח אל עצמנו.
מוזמנת להקדיש לעצמך 10 דקות של מגע מלטף ודיבור אוהב לעצמך ולגופך.
רמ"ח איבריך ורוחך יגידו לך תודה.

מוזמנת להירשם לשיעור התנסות טאי- צ'י קונג "חווית הורד"
ב- zoom בחינם! בקישור:
http://shine.theroseexperience.co.il/augustfreelesson

שמי ורד כתר,
מורה ומומחית, M.A, לטאי- צ'י קונג (בריאותי)
להתעמלות מונעת כאבים והפגת מתח ולחץ.
בוגרת וינגייט ובעלת תואר שני, אוניברסיטת Surrey אנגליה,
בתנועה לגוף ולנפש.
מטפלת בדמיון מודרך ורייקי
מאסטרית בחיבור גוף ונשמה,
מתקשרת תדר אנרגטי ממקור עליון אשר משודר דרכה בשיעורים.
מלווה אלפי אנשים בשלושים שנות פעילות
בתחום התנועה לבריאות גוף/נפש,
העצמה וחיבור רוחני.

Видео סליחה עצמית לבריאות גופנית- נפשית канала ורד כתר