TREINAMENTO DE BASE ATLETA DE ELITE

5º semana de base, iniciamos os trabalhos de potência e saltos em conjunto com rodagens leves/moderadas e tiros curtos pra ganho de velocidade.
Serão mais 4 semanas de treinamento de força, depois vem o especifico transição e aplicação da base em período de competições.

Seguimos na busca de itapira para mundo…🌎💫

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