¿DEFICIENCIA DE VITAMINA D? - SÍNTOMAS !!!

La vitamina D es esencial para la salud ósea, el sistema inmunológico y el bienestar general. Cuando sus niveles son bajos, el cuerpo puede enviar señales que no debemos ignorar. Aquí te presentamos los síntomas más comunes de la deficiencia de vitamina D:

🔹 1. Fatiga y cansancio constante 😴
La falta de vitamina D puede provocar una sensación de agotamiento crónico, incluso cuando duermes lo suficiente.

🔹 2. Dolor óseo y muscular 💥
Dolores difusos en huesos y músculos, esguinces frecuentes o sensación de debilidad al levantarte.

🔹 3. Debilidad muscular 💪
Dificultad para realizar actividades que requieran fuerza, como subir escaleras o cargar peso.

🔹 4. Cambios de humor y depresión 😞
La vitamina D influye en la producción de serotonina; su carencia puede derivar en bajones emocionales o ansiedad.

🔹 5. Pérdida de cabello 💇‍♀️
Aunque multifactorial, la alopecia difusa se asocia a veces con niveles bajos de esta vitamina.

🔹 6. Cicatrización lenta de heridas ⏳
Recuperación más lenta tras cortes o cirugías, debido al papel de la vitamina D en la reparación tisular.

🔹 7. Infecciones frecuentes 🦠
Un sistema inmunológico debilitado aumenta la susceptibilidad a resfriados, gripes y otras infecciones.

🔹 8. Dolores en la espalda baja 🦴
La deficiencia puede contribuir a la osteoporosis y a un mayor riesgo de fracturas vertebrales.

🥗 Consejo: Para mantener niveles óptimos de vitamina D, expón tu piel al sol (15–20 min/día), consume pescados grasos, huevos, lácteos fortificados y considera suplementos tras consultar con un médico.

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En este video analizaremos a esta VITAMINA. Si usted requiere una consulta, evaluación de un caso clínico, interpretación de algunos resultados de pruebas médicas, puede comunicarse con nosotros al +51996831867 para agendar una videoconsulta y evaluar su caso.

Dr. Luis Antonio Pacora Camargo
Médico especialista en cirugía oncológica y salud pública

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