Іш қатудан БІР КҮНДЕ арылыңыз|Іш қатудан қалай құтылуға болады? Іш қату үй жағдайында

Іш қату - адамдардың көп жария еткісі келмейтiн нәрселердің бірі. Егер сізде мұндай проблема туындаған болса, онда ол ауыр және өте жайсыз құбылыс екенін білесіз. Бүгінде ересек жастағы тұрғындардың шамамен 2% іш қатудан зардап шегеді; соның ішінде әйелдер мен қарт адамдар осы жайсыздыққа жиі ұшырап жатады. Бұл видеода іш қатудың себептері, диета және оын қалай емдеу керектігін біле аласыз.

Қазақша контентті қолдап, каналға жазылып, лайк басып, достарыңызбен бөлісіңіз.

Тайминг:
00:00 Іш қату
01:35 Іш неден қатады?
02:12 Күнделікті талшықтарға бай тағамдарды тұтыныңыз.
02:36 Іш қатуды қалай емдеуге болады?
02:56 Айран мен май
03:29 Сұлы ұнтағы арқылы
03:50 Жылы су ішу
04:06 Жаттығулар. Вакуум

«Пайдалы кеңестер» арнасынан тек қазақ тілінде қажетті кеңестерді көре аласыз. Осы сияқты пайдалы кеңестерді жіберіп алғыңыз келмесе, каналымызға тіркеліп, қоңыраушаны басып қойыңыздар. Видео ұнаса лайк басып, пікір жазыңыз.

Бір күнде жөтелді емдеу: https://youtu.be/If5hkr8gmI4
Денсаулықты жақсартатын 4 әдіс: https://www.youtube.com/watch?v=oWGp3evXjik

#ішқату#ишкату#ішқатудыемдеу#ішқатудыңалдыналу#ішқатқанданеістеукерек#запор#пайдалыкеңестер#пайдалыкенестер

Видео Іш қатудан БІР КҮНДЕ арылыңыз|Іш қатудан қалай құтылуға болады? Іш қату үй жағдайында канала ПАЙДАЛЫ КЕҢЕСТЕР