Sosyal Anksiyete 😶‍🌫️

Sosyal anksiyetesi olan biri için dünya biraz daha gürültülüdür 🌫️
Bir bakış, bir duraksama, bir sessizlik bile fazlasıyla anlam yüklenmiş gibi hissedilir.
Psikolojiye göre sosyal anksiyete, sadece çekingenlik değildir 🧠
Beynin tehdit algılayan kısmı, sosyal ortamlarda sürekli aktif kalır.
Sanki her an değerlendirilir, izlenir, yanlış yapacakmış gibi…
Kalp hızlanır 💓
Eller terler
Zihin hızla senaryolar üretir 💭
“Yanlış bir şey söyler miyim?”
“Beni garip bulurlar mı?”
Dışarıdan sakin görünen bedenin içinde büyük bir mücadele vardır 🌊
Konuşurken kelimeleri seçmek
Göz teması kurmaya çalışmak
Doğal görünmeye çalışmak…
Sosyal anksiyetesi olan insanlar genellikle çok farkındadır 🤍
Ortamı okur
İnsanların tepkilerini analiz eder
Ve bu da onları zihinsel olarak çok yorar 🫂
Birçok kişi bu durumu isteyerek yaşamaz
Bu bir seçim değildir
Bu, sinir sisteminin öğrendiği bir tepkidir 🌿
Sosyal anksiyete, insanın bağlantı kurmak istemediği anlamına gelmez ✨
Aksine, çoğu zaman çok ister
Ama reddedilmenin ya da yanlış anlaşılmanın ağırlığı ağır gelir.
Eğer sen de böyle hissediyorsan
Yalnız değilsin 🤍
Bu bir zayıflık değil
Bu, hassas ve derin bir sinir sisteminin işaretidir 🌱
Ve doğru destekle
Bu yük hafifleyebilir 🌸

#psikoloji #psikolojikbilgiler #shorts

Видео Sosyal Anksiyete 😶‍🌫️ канала İrem Aksoy