馬蹄露罷買維他奶鬧李嘉誠 靠做小粉紅爭取話語權 對付辦公室政治讀明朝歷史 打敗情緒病正視問題根源 人工智能淘汰勞工 打工仔過勞兼在職貧窮｜張寶華 #好書一讀再讀 JAN-2

00:00 馬蹄露罷買維他奶批百佳 宜跳過垃圾資訊保情緒穩定
04:00 機器化、通訊技術乃雙面刃 日夜加速生產致過勞社會
11:15 「麥當勞化社會」生產自動化 造成廉價勞工和在職貧窮
15:00 堅強意志面對情緒病 專注管好自己、管好現在
20:40 讀明朝歷史對付辦公室政治 正視、面對和解決問題根源

書本：森岡孝二《過勞時代》
代號：JAN

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