[Fövqi Əfəndi] Neçə müddətə normal bədən forması əldə etmək olar?- [www.OTV.az]

Sual: "Yeni məşqə başlayanlar neçə müddətə normal bədən forması əldə edə bilərlər?"
Cavab: Ümumiyyətlə, bu tez-tez qarşılaşdığımız sualdır. “İstədiyim bədən formasına neçə müddətdə gələ bilərəm” sualı davamlı olaraq insanları narahat edir. Bunun bir neçə amili var. Buna təsir edən bir neçə faktor var. Birbaşa heç bir məşqçi deyə bilməz ki, mən səni 2 aya, 6 aya ya filan müddətə dəyişə bilərəm, istədiyin nəticəyə gətirə bilərəm. Çünki həmin şəxsin həm genetik faktorları, həm etdiyi məşqlər, hazırkı vəziyyəti, hansı dərəcədə olduğu önəmlidir. Yəni, bir şəxsin genetik amilləri daha yaxşıdırsa, bəzi hormonal, bəzi əzələ quruluşları forması, bədən tipi olaraq yaxşı formadadırsa, təbii ki, onun irəliləyişi daha tez olacaq, daha yaxşı nəticə əldə edəcək. Məsələn, onun 3 ayda əldə etdiyi nəticəni başqa bir şəxs 6 ayda əldə edəcək. Ümumi sual olduğuna görə bu suala cavab vermək çətindir. Belə deyə bilərəm ki, gələn şəxslər məqsədləri yönündə hər ay özlərində inkişafı hiss edəcəklər və davamlı olaraq bu inkişafı hiss etdiklərindən dolayı, fitnesə daha həvəsli yanaşacaqlar. Mütəmadi olaraq belə davam etdikdə, özlərinə 1 ay, 2 ay, 6 ay müddət qoymadan davamlı məşğul olduqda, özləri nəticə əldə etdiklərini görəcəklər.

Müsahib: Fövqi Əfəndi
Müxbir: Günel İsmayılova
Operator, montaj: Röyal Bədəlov
Redaktor: Vaqif Hüseynov
OTV, Bakı-2016

Видео [Fövqi Əfəndi] Neçə müddətə normal bədən forması əldə etmək olar?- [www.OTV.az] канала OTV.az