Читай описание 👇🏼

🍏 Детокс – это не значит голодание. Объём еды может быть достаточно большим.

Но есть такое понятие, как гликемический индекс. И вся еда для детокса должна быть с низким гликемическим индексом.

❗️ И это не про то, что мы исключаем всё сладкое. Конечно, у сахара высокий гликемический индекс.

Но есть масса продуктов с подходящим нам ГИ, например, пюре картофельное имеет очень высокий ГИ, в то время, как запеченый и остуженный картофель отлично вам подойдет на детоксе.

🥑 То есть, существуют вполне доступные варианты оптимизации рациона, в котором вам не придётся отказываться от любимых продуктов. Просто нужно научиться готовить их правильно и придерживаться границы ГИ около 50. Это вполне допустимая сладость.

Кстати, после детокса восстанавливается и гормональный баланс, происходит регенерация всех систем организма,  увеличивается усваиваемость питательных веществ, чтобы вы ,наконец перестали сливать деньги в унитаз на неработающие добавки.

В решении любого вопроса по здоровью, будь то нехватка энергии, лишний вес, сниженное либидо, выпадающие волосы, сниженный иммунитет, отеки нужно начинать с детокса.

 Но помните, это не соки, не бани и клизмы, это очищение организма от тяжелых металлов, отеков, очищение рецепторов клеток, после чего ваши витамины и минералы наконец-то начнут усваиваться.

Я всегда за комплексный и экологичный подход!🌿

А чтобы узнать про правильный детокс больше, переходи в мой ТГ канал по ссылке в шапке профиля📩

Видео Читай описание 👇🏼 канала Елена Пашкова - эксперт ЗОЖ