매일 아침 무심코 하는 행동… 노년 건강에 '치명적' #shorts#노년건강#아침습관#노인질환예방#60대이후#건강수명#노인주의사항#하루시작#아침루틴#중장년건강#노년생활습관
많은 노인들이 아침을 건강하게 시작하려 노력하지만, 실은 우리가 무심코 반복하는 습관 중 하나가 건강을 해치는 ‘위험 습관’일 수 있습니다. 특히 고혈압, 심혈관 질환, 낙상 사고와 깊은 관련이 있는 아침 행동 1위는 대부분 사람들이 예상하지 못하는 '이것'입니다. 이번 영상에서는 의외의 아침 습관이 노년 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 바꾸면 좋을지 실질적인 조언을 드립니다. 부모님이나 본인의 아침 루틴을 점검하고 싶은 분들에게 꼭 필요한 정보입니다.
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8 июня 2025 г. 2:20:00
00:00:44
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