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El peso muerto es un ejercicio de levantamiento de peso que desencadena un profundo fortalecimiento muscular en múltiples grupos musculares del cuerpo. Al realizar este ejercicio, se activan principalmente los músculos de la espalda baja, los glúteos, los isquiotibiales, los cuádriceps y los trapecios. La ejecución adecuada del peso muerto implica una sincronización precisa de estos grupos musculares para levantar la barra o los pesos desde el suelo hasta una posición erguida.
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