La course de la Rhune - Pays Basque - Trail : tracé/ressenti/technique préparation mentale/barefoot

Dans cette vidéo je commente ma dernière ascension de la montagne « La Rhune », dans le Pays Basque, avant la course de Trail qui s’y déroule quelques jours plus tard et à laquelle j’ai participé.

« La course de La Rhune », est mon premier trail. C’est une « petite » course de 12,5 km et de 900 mètres de dénivelé. Le terrain y est technique (cailloux, rocher, racine, terrains glissants) et parfois très raide. Bien que j’ai une petite expérience en course à pied, ce genre de parcours est super challengeant, m’a profondément sorti de ma zone de confort et m'a. fait énormément progresser.

J’ai commencé à monter ce spot parce qu’il est à coté de chez moi et que ça me paraissait être un bon entrainement physique, pour le running mais aussi pour plein d'autres sports. Petit à petit, j’ai pris du plaisir à descendre en courant, puis à courir dans les phases de plat, puis à essayer de monter le plus vite possible.

Mon objectif pour la course est de monter en moins de 1h45 afin d’être dans le milieu du tableau des résultats. Dans ce vlog je commente cette dernière montée, où j’essaye pour la première de passer sous cette barre, quelques jours avant la course.

J’en profite pour vous donner mon ressenti physique et montrer le tracé et les endroits difficiles de la course. En termes de matériel, j’utilise des chaussures dites « barefoot » de la marque vivobarefoot. L’utilisation de ce type de chaussure, à mon sens, ajoute du challenge et me procure beaucoup de sensation. Je compte faire une vidéo sur le sujet de sur leurs limites.

La course est passé et j’ai enregistré mes ressentis avant puis après la course, je ferai un petit montage que je partagerai.

Bonne vidéo à ceux que ça intéressera !

Видео La course de la Rhune - Pays Basque - Trail : tracé/ressenti/technique préparation mentale/barefoot канала [A.L.G] - OUTDOOR ENTHUSIAST