EJERCICIOS de POTENCIA y EXPLOSIVIDAD 💣 👉 sin MATERIAL !

Que tal estáis 💥 sbartanos athletes 💥? nuevo vídeo en el canal y hoy os traemos una buena rutina de EJERCICIOS de POTENCIA y EXPLOSIVIDAD sin material para que podáis dominar totalmente vuestro cuerpo 😎 , ser mas rápidos 😎 , ágiles 😎 y todo lo que queráis conseguir, y ademas os vais a divertir con esta rutina, así que a por ello !! 🚀🚀🚀

🚨 Os enseñamos 6 ejercicios muy sencillos de hacer, y ya sabéis que los podéis adaptar a vuestro nivel.

Trabajamos en :
👉 repeticiones: 10
👉 tiempo: 30 segundos
👉 4 rodas de trabajo

Si quieres saber como nosotros tenemos resultados físicos combinando estos entrenamiento con una buena alimentación pincha aquí 👇👇👇

https://www.youtube.com/watch?v=LwcHO27rIZk

Dejanos si te ha gustado el vídeo un buen like, y coméntanos que te parecen y si alguno ya lo hacías !!

Rutinas FULL BODY para hacer en casa 👇👇👇

https://www.youtube.com/watch?v=VsW63Y4bTqM&t=109s
https://www.youtube.com/watch?v=NzvkK3rEIxg&t=160s

Te dejamos mas rutinas por aquí: 👇

COSAS QUE PUEDES APRENDER EN CASA

🚨 EL PINO 👉 https://www.youtube.com/watch?v=VuM6hSvucAc&t=60s
🚨 HACER ESPALDA 👉 https://www.youtube.com/watch?v=cwwBL6M_WbQ&t=12s

MAS RUTINAS INTERESANTES de grupos musculares:

👉 hombros: https://www.youtube.com/watch?v=NpSFxlMzL0c&t=365s
👉 pecho: https://www.youtube.com/watch?v=6UX892zHeCQ&t=6s
👉biceps: https://www.youtube.com/watch?v=AFFOD3c4O_w&t=327s
👉triceps: https://www.youtube.com/watch?v=2PIshliBqlU&t=392s

Aquí en estos enlaces si todavía te cuesta esta rutina puedes empezar. 👇

👉 https://www.youtube.com/watch?v=-Xu9T_IesQI
👉 https://www.youtube.com/watch?v=z0151tja_nM&t=1s

Recuerda si quieres rutinas y planes de entrenamiento basados en tus objetivos ¡¡tienes la solución!! ponerte en contacto con nosotros para empezar a CAMBIAR.

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