😌 7 Ejercicios para Mantener la Mente Relajada al Estudiar (y sin Estrés)

→ ¿Te estresa o fatiga estudiar? Hoy veremos 7 Ejercicios de Relajación Mental para mejorar tu concentración y retención en el estudio. Una mente relajada puede aprender de forma más efectiva que una mente estresada, que generalmente olvida la información.

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2. Muscular relaxation - https://youtu.be/8QIco13tolU
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👉GUÍA DEL VIDEO:
00:00 - Peligros de Estudiar con Estrés
03:00 - 1 - Ejercicios de Respiración al Estudiar
04:41 - 2 - Relajación Muscular
05:45 - 3 - La Meditación para mejorar el Enfoque
08:23 - 4 - Meditación Productiva
09:37 - 5 - Hacer Yoga potencia tu Memoria
11:58 - 6 - Ejercicios de Visualización
14:18 - 7 - Momentos de Recreación
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¡Felices Aprendizajes!

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