Почему так важно принять свое тело? #психологрпп #дианаполковникова #рпп

В мире, где нас постоянно бомбардируют идеальными картинками, принять свою фигуру может быть настоящим вызовом. Но это один из самых важных шагов на пути к счастью и здоровью.

Почему это так важно?

• Это освобождает от постоянной борьбы: Вместо того, чтобы тpатить энергию на ненависть к своему телу и изнурительные попытки его изменить, вы можете направить ее на то, что действительно важно: свои цели, мечты, отношения.
• Это улучшает ваше психическое здоровье: Негативные мысли о теле связаны с депреccией, Raccтройствами Πищевого Πоведения, тревогой и низкой самооценкой. Принятие своей фигуры помогает улучшить настроение и повысить уверенность в себе.
• Это улучшает ваши отношения с едой: Когда вы принимаете свое тело, вы перестаете использовать еду как способ наказать или вознаградить себя. Вы начинаете есть более осознанно и сбалансированно.
• Это улучшает ваши отношения с другими людьми: Когда вы уверены в себе и принимаете свою фигуру, вы становитесь более открытыми и привлекательными для других людей.
• Это позволяет вам жить полной жизнью: Вместо того, чтобы избегать ситуаций, в которых вы чувствуете себя некомфортно из-за своей внешности (например, пляж, бассейн, вечеринки), вы можете наслаждаться жизнью во всей ее полноте.

Принятие своей фигуры – это не значит, что вы должны перестать заботиться о своем здоровье. Это значит, что вы должны делать это из любви и уважения к своему телу, а не из ненависти и отвращения.

Начните с малого:

• Перестаньте критиковать себя в зеркале.
• Фокусируйтесь на своих достоинствах, а не на недостатках.
• Носите одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно и уверенно.
• Окружайте себя людьми, которые поддерживают вас и принимают вас такими, какие вы есть.

Помните: ваше тело – это ваш дом. Любите его, заботьтесь о нем, и оно отплатит вам тем же 💛

✨ @dia_polkovnikova_ – психолог, помогающий избавиться от RPP, полюбить свое тело и обрести свободу в еде.

🍐у меня на канале @dia_polkovnikova_ появилось новое видео «RПП Диабет 1 типа и Врачи»
✍️ в комментариях задавай вопросы, и также пиши о том, что для тебя стало полезным и новым

Видео Почему так важно принять свое тело? #психологрпп #дианаполковникова #рпп канала Диана Полковникова