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LA IMPORTANCIA DE LA MEDITACION
La meditación es una práctica ancestral que lleva miles de años ayudando al gante a ser más feliz, a sentirse más tranquila y a vivir una vida mejor. Además la ciencia ha demostrado sus múltiples beneficios para la mente y para el cuerpo, entre ellos:

-Descenso de los niveles de ansiedad y depresión
-Activación de diversas zonas del cerebro que hace que se activen sentimientos como la empatía o la comprensión
-Relajación muscular
-Aumento de la conciencia personal
-Mejora el sueño y el descanso
-Provee fortaleza mental y una mayor resiliencia a nivel emocional
-Previene el envejecimiento y la falta de energía
-Reduce los dolores de cabeza y migrañas

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