Как избежать болей в спине? Упражнения против боли в пояснице!

✨ Верните осанку и избавьтесь от усталости в спине за 2 часа: https://bit.ly/3FZIaXb

Как избежать проблем с поясницей? Какова роль пресса и мышц спины во время выстраивания осанки? Ответим на все эти вопросы сегодня в ролике!
🔸 С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной супер-результативной методики на основе балета и пилатеса, которая позволяет исправить осанку, убрать зажимы в спине, устранить боли и спазмы в позвоночнике, остановить возрастные изменения, сделать вас моложе и замедлить наступление старости!

0:00 Как избежать боли в пояснице?
2:03 Поясничный отдел позвоночника
2:54 Какие мышцы воздействуют на поясницу?
3:06 Упражнение №1
7:16 Упражнение №2

🔸 Подпишитесь на канал: https://bit.ly/3wcBsrJ
🔸Отзывы о нас: https://bit.ly/3dnafKF
🔸Подпишитесь на нас в Instagram: https://bit.ly/3ryO9K9
🔸Свяжитесь с нами в WhatsApp: https://bit.ly/3kgKz5J
🔸Получать новости в Telegram: https://bit.ly/39rpWPE
___________________________________________________________
Наши онлайн-курсы:
► “Спина балерины. Грациозность и пластичность” - https://bit.ly/2PKKj3u

#ЗдороваяПоясница #БольвСпине #iDanceBallet #ЗдороваяОсанка #ЗдоровыйФитнес #ТренировкиОнлайн

Видео Как избежать болей в спине? Упражнения против боли в пояснице! канала iDanceBallet: онлайн-школа осанки и здоровой спины