БЕЛОК ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ • ТОП-5 ⚫ Таша Топорова

Вегетарианство и белок.
Я несколько лет не ем мясо, курица и рыба давно исключены из моего рациона, от яиц я отказалась несколько месяцев назад.
Раз так, означает ли это, что я совсем не ем белок?! бЕлок, я действительно не ем, а вот белкА в моем меню достаточно.
Часто мясоеды утверждают, что полноценный белок содержится только в продуктах животного происхождения. Я не утверждаю обратного. Я просто читаю на упаковке с продуктом раздел «пищевая ценность».
Мой ТОП-5 лучших источников полноценного белка вы узнаете из этого видео
Тыквенные семечки, бобовые, тофу, арахисовая паста и зелень… это лишь часть тех продуктов, из которых можно получить полноценный белок.

ДАРЮ вам!
iTalki скидка 10$ на личный счет в валюте iTalki по ссылке https://goo.gl/3eF5Ax

Ссылка на это видео https://youtu.be/-o2sFRcmA8k
YOUTUBE https://www.youtube.com/user/mrsTashartyt
Я В КОНТАКТЕ https://vk.com/feed
Группа В КОНТАКТЕ https://vk.com/club10135530
Инстаграм https://www.instagram.com/tasha.toporova/
Спасибо за комментарии, лайки и подписку на канал:
http://www.youtube.com/user/mrsTashartyt?sub_confirmation=1

__

Я снимаю на темы:
Рецепты
Здоровое питание
Рациональное питание
Полезные советы
Обзор книг
Образование
Саморазвитие

Видео БЕЛОК ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ • ТОП-5 ⚫ Таша Топорова канала Tasha Toporova