Терапевтическая последовательность | скрутки для здоровья позвоночника | хатха йога для новичков

Снова привет!
В этом видео вас ждет мягкая терапевтическая последовательность на позвоночник со скрутками из серии "крокодил"
Без настройки и шавасаны
Активное время практики - 17 минут
...
Ссылки на предыдущие видео:
Гибкостная последовательность на 20 мин.: https://youtu.be/DuQb4DYvTBo
Активная практика для новичков на 15 мин.: https://youtu.be/vLcbNjELBXw
...
Рада видеть вас на своем канале! Меня зовут Татьяна. Я провожу занятия онлайн и оффлайн в Москве. Здесь я выкладываю бесплатные практики разного уровня сложности (как правило, для легкого уровня, не требующего специальной подготовки). В своих видео я стараюсь предлагать несколько вариантов выполнения поз, рассчитанных на разный уровень подготовки и состояние здоровья. Никогда не делайте упражнения через боль.
instagram tanya.santosa

Дисклеймер:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом любой программы упражнений. Участвуя управжениях или программах упражнений, размещенных на этом канале, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы. Тело каждого человека уникально, относитесь к себе внимательно и бережно. Будьте здоровы и берегите себя!
...
...
tracklist
track 1
Frontline by Jay Someday https://soundcloud.com/jaysomeday
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/jay-someday-frontline
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/2u6cFuVkxgI
...
track 2
Track: Odessa — LiQWYD & Scandinavianz [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/jNy-Dp3lgcg
Free Download / Stream: https://alplus.io/odessa
...
track 3
Track: Girls Just Wanna Have Sun — Broke In Summer [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/FMA4ZIi55Fc
Free Download / Stream: https://alplus.io/girls-wanna-have-sun
...
track 4
Track: Wanderlust — CRASTEL [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/79mSePaZkOU
Free Download / Stream: https://alplus.io/wanderlust
...
track 5
Wild Waves by Grenada https://soundcloud.com/grenadamusic
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/wild-waves-grenada
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/PTM1--4-66s

Видео Терапевтическая последовательность | скрутки для здоровья позвоночника | хатха йога для новичков канала Tanya Santosa