Сон как необходимое лекарство. Все дело в мелатонине
Мелатонин - гормон, необходимый для нормальной регуляции обмена веществ и циркадных ритмов. С его недостатком прямо связана наша склонность к ожирению, развитие всех возрастных болезней, включая гипертонию и атеросклероз, сокращение продолжительности жизни. Но мелатонин вырабатывается только ночью во время сна. Вот и получается - хочешь дольше жить, хочешь меньше болеть всей этой возрастной гадостью, позаботься о хорошем полноценном сне...
Спим и худеем
#сон #мелатонин #спимихудеем #какпохудеть #докторгинзбург
Видео Сон как необходимое лекарство. Все дело в мелатонине канала Доктор Гинзбург
Спим и худеем
#сон #мелатонин #спимихудеем #какпохудеть #докторгинзбург
Видео Сон как необходимое лекарство. Все дело в мелатонине канала Доктор Гинзбург
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Шашлык. Сезон открыт. Мнение диетолога.
Питание для здоровья и молодости кожи. Как защитить кожу в зимнее время. Необходимые продукты.
Пищевой инстинкт - главное препятствие на пути к стройности Как нам взять его под контроль?
Как с помощью питания помочь нашим детям стать умными и успешными
Низкоранговое хроническое воспаление — это...
Вечерний жор. Три эффективных подхода к решению проблем.
Как снизить аппетит при волнении и стрессе. Переедание, как реакция на стресс. Что делать?
Как укрепить и преумножить здоровье в зимние каникулы. Наблюдения за собой и важные выводы
Избыточный вес и ожирение у ребенка. Что делать?
Худеем правильно #1. Почему не помогают диеты.
ОМЕГА-3 жирные кислоты облегчают течение беременности и делают ребенка более умным
С Новым годом, друзья! С новым позитивным отношением к жизни и к себе любимому!
Почему в выходные и праздники есть хочется больше! Как избежать субботнего срыва?
Основные причины переедания. Какие силы заставляют нас переедать и полнеть? Как нам с ними бороться?
Синдром инсулинорезистентности
Худеете в первый раз? Как не наделать ошибок и получить отличный эффект. Диета и другие подходы.
Как уменьшить потребление лакомств до нормального уровня, чтобы вкусное было не во вред здоровью
Сколько нужно пить воды, чтобы оставаться здоровым и стройным
Худеем правильно #2. Как подготовить организм к похудению
Худеем правильно#3. Как ЗАХОТЕТЬ похудеть? Два момента эффективной мотивации
Железная леди. Что действительно необходимо для красоты и здоровья женщины.