Vasaloppsskolan – Vad är åkekonomi? (Avancerad skidteknik del 5 av 6)

Vasaloppscoachen Rikard Tynell guidar dig till bättre åkekonomi.
Det finns tid att tjäna om du förbättrar åkekonomin.

Lars Wedholm, Högskolan Dalarnas Idrottslaboratorium i Falun, LIVI, visar en jämförelse mellan en elitåkare och en motionär.

En bra åkekonomi innebär att man har en låg energiförbrukning.
Den förbrukade energin ska skapa rörelse framåt.

Åkekonomi uttrycks i procent och är kvoten av utfört arbete och energiförbrukning. Ju högre procenttal, desto bättre åkekonomi.

Видео Vasaloppsskolan – Vad är åkekonomi? (Avancerad skidteknik del 5 av 6) канала vasaloppet