TikTok Frühstücksrezepte / High Protein

#Highprotein #tiktok #frühstücksideen

Heute stelle ich euch 3 Frühstücksideen vor die ich auf TikTok gefunden habe! Alle mit hohem Proteingehalt und somit absolut Diät und Fitnesstauglich! 😁💪
Dort findet man wirklich schöne Ideen und ich denke es werden noch mehr Videos kommen wo ich TikTok Rezepte testen werde!

Hier jetzt aber erstmal die genauen Rezepte aus dem Video, falls es jemand nachmachen möchte:

Muffins:
1 Banane
15g Whey
Prise Salz
1 Ei
Etwas Milch
40g Haferflocken
1 TL Backpulver

Backofen 200 Grad, ca 15 Minuten
Cheesecake
2 Eier
250g Magerquark
1 Packung Puddingpulver
Flavdrops
Himbeeren

Backofen 160 Grad, ca 30 Minuten
Schokobrötchen
150g Dinkelmehl
50g Whey
1 Ei
50g Schokodrops
1 Packung Backpulver
250g Magerquark

Backofen 180 Grad, ca 15 Minuten

Musik

Musik: For Love
Musiker: Jeff Kaale

Видео TikTok Frühstücksrezepte / High Protein канала Jessys World