నిద్రలేమి మీ రోగనిరోధక శక్తిని దెబ్బతీస్తుంది...తెలుసా? | Sleep & Immunity | Dr. Shashidhar Manchala

నిద్రలేమి వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి (Immunity) నిజంగానే తగ్గుతుందా? ఈ వీడియోలో Dr. Shashidhar Manchala, Consultant Neurologist & Parkinson’s Disease and Movement Disorders Specialist, నిద్ర మరియు ఇమ్యూనిటీ మధ్య ఉన్న శాస్త్రీయ సంబంధాన్ని సులభంగా వివరిస్తారు.

ఈ వీడియోలో తెలుసుకోండి:

నిద్రలేమి వల్ల శరీరంపై జరిగే ప్రభావాలు
ఇమ్యూనిటీ ఎందుకు బలహీనపడుతుంది?
తరచూ జలుబు, ఇన్ఫెక్షన్లు రావడానికి నిద్ర కారణమా?
రోజుకు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలి?
మంచి నిద్ర కోసం పాటించాల్సిన అలవాట్లు

మంచి నిద్ర ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక శక్తికి కీలకమని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

👍 వీడియో నచ్చితే Like చేయండి, Share చేయండి, ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన మరిన్ని వీడియోల కోసం Subscribe చేయండి.

Видео నిద్రలేమి మీ రోగనిరోధక శక్తిని దెబ్బతీస్తుంది...తెలుసా? | Sleep & Immunity | Dr. Shashidhar Manchala канала Dr. Shashidhar Manchala