Efectos metabólicos del ayuno intermitente

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La mayor parte de los estudios de ayuno intermitente que se han realizado en humanos han sido con el fin de corroborar sus efectos metabólicos y establecer cuál protocolo es ideal para alcanzar mejores niveles en los indicadores biológicos.

Pero sucede que no hay un plan estándar para alcanzar la salud metabólica, sino que existen varias alternativas... ¿Quieres sabr cuáles? ¡Comencemos!

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