Упражнение на мяче для боксеров

Упражнение отлично развивает мышцы кора, пресса, равновесие, и, что важно именно для бокса, - выполнение упражнения данным образом, не прогибая поясницу, - тренирует сохранение боксерской группировки.

Видео Упражнение на мяче для боксеров канала Школа бокса Алексея Фролова