Салаты при грудном вскармливании. Мои новогодние рецепты

Купить салатницу на OZONe: http://epnclick.ru/redirect/cpa/o/oc94annjsgmirigeolqv7dngcpf59zui/

Очень быстрые и простые рецепты салатов, которые можно кушать кормящим мамам. Достаточно дешевые и очень вкусные-оценила не только я,а все кто пробовал! Особенно отлично пошел "Зеленый салат" с авокадо!

Рецепты:

"Зеленый салат"

грудка куриная (/индейка )-1 шт
зеленый салат/пекинская капуста-1 шт
авокадо-1 шт
лимон/лайм-1 шт
зеленое яблоко /любое кисловатое-1 шт
оливковое масло

Варим грудку на среднем огне минут 15,чтобы она не успела стать жесткой,но при этом проварилась. Авокадо и яблоко чистим от кожуры и нарезаем. Авокадо лучше брать средней плотности, мягкий не очень удобно резать,а сильно твердый обычно не дозрелый и не такой вкусный. Салат или капусту моем и режем, можно и порвать, как кому больше нравится. Вареную грудку остужаем и режем на кусочки, далее все смешиваем,сбрызгиваем соком лайма (можно целый-будет больше чувствоваться кислинка,или половинку для вкуса) и заправляем оливковым маслом.

Такой салат отлично подойдет и к шашлыкам(к любому мясу) ,как альтернатива классическому греческому или простой овощной нарезке!
Салат "Черное-белое"

грудка куриная (/индейка )-1 шт
брынза - 200 гр
чернослив - 100 гр
яйца - 2 шт
йогурт без добавок - 3-4 ложки

Пока мы будем готовить все ингредиенты, поставьте куриную грудку и яйца вариться, а чернослив замочите в горячей воде. В этот салат можно добавлять орехи,которые нужно мелко натереть, если у вас на них нет аллергии и вы их уже пробовали отдельно! Яйца в данном салате не так чувствуются и не должны как-либо плохо сказаться на грудном вскармливании. Однако если у вас есть аллергия и их можно не добавлять,или попробовать первый раз съесть не много и посмотреть реакцию.
Когда все ингредиенты готовы-режем грудку, яйца, чернослив сливаем и тоже режем. Добавляем брынзу и поливаем все это йогуртом.

Оба салата солить не обязательно, в первом есть сок лайма, а во втором соленая брынза.

Надеюсь Вам все понравится! Приятного аппетита!
Спасибо за ваши просмотры и лайки!
Буду рада видеть вас на моем канале Mother days! Там еще больше интересного!

Видео Салаты при грудном вскармливании. Мои новогодние рецепты канала Mother days by Victorya Sokovnina