Лечение лёгкой бессонницы без использования медикаментозных препаратов



Всем хорошо известно, что жизнь каждого человека сегодня полна стресса, многие доктора замечают быстрое увеличение числа психический расстройств среди россиян, в особенности в крупных населённых пунктах. В прошедшем году около 35 процентов опрошенных людей жаловались на расстройства сна, основная часть на проблемы с засыпанием и тревожные мысли перед сном. К счастью наука сегодня создала большое число методик, которые позволяют бороться с бессонницей эффективно и без применения медикаментов. В наше время всё большей популярностью пользуются утяжеленные одеяла, про которые мы рассказывали вам в статье как выбрать утяжеленное одеяло


Что представляет собой утяжеленное одеяло



Утяжелённое одеяло отличается от привычного главным образом собственным весом. Такое одеяло оснащено небольшими карманами по всей площади, наполненными небольшими керамическими гранулами. Кармашки дают возможность правильно распределить вес по всей площади и предотвращать сваливание натурального наполнителя. Использование натурального наполнителя дает возможность сделать одеяло дышащим и теплым. Покупатели, которым жарко под одеялом в летние дни, могут купить современное утяжеленное одеяло с эффектом охлаждения. Многие исследования показали, что одеяла весом от шести до тринадцати килограмм хорошо лечат тревогу и бессонницу, могут использоваться при лечении депрессии в роли дополнительного метода лечения.


Как работает тяжелое одеяло для сна



Утяжелённое одеяло изначально использовалось в терапии психических расстройств у маленьких детей, больных аутизмом. Сегодня оно все чаще используется в лечении бессонницы и неврозов у взрослых. Использование одеяла во время ночного сна дает возможность достичь следующих положительных эффектов:

• ускорение засыпания и снижение интенсивности тревожащих мыслей;
• расслабление мускулатуры за счет мягкого и равномерного давления на поверхность тела;
• эффективное лечение невроза, снижение уровня психологической напряженности в течение целого дня;
• уменьшение уровня гормонов стресса (адреналина, кортизола) в плазме крови.

Хотите спать крепким сном? Тогда просто заказывайте себе тяжёлое одеяло! Не следует забывать о том, что при серьёзных проблемах не рекомендуется затягивать и заниматься самолечением, а как можно быстрее пойти к психотерапевту или психологу.