Абьюз во взаимоотношениях: как распознать манипулятора и защитить себя от него



Абьюз (от англ. abuse – жестокое обращение, злоупотребление) – это форма психологического, физического либо эмоционального насилия, когда один человек регулярно нарушает личностные границы второго, причиняя ему страдания либо физический вред. Подробно о том, кто такой абьюзер и остальная важная информация по данной теме дана в статье на портале razvitiurad.ru – ключевые вопросы и обстоятельные ответы на них помогут разобраться в ситуации, а советы профессионалов приблизят читателей к правильному разрешению проблемы.


Как узнать абьюзера в начале отношений



Человека, использующего разные виды насилия для контроля над своим партнером, называют абьюзером и важно учесть, что это может быть как женщина, так и мужчина, а его поведение не всегда определяется сразу, что создает множество проблем в последующем. Опытные психологи советуют сразу обращать особое внимание на первые признаки абьюзивного поведения, которые зачастую просматриваются уже на первоначальных этапах отношений:

• сверх меры навязчивость и стремление к быстрой близости;
• стремление контролировать контакты и время своего партнера;
• постоянные попытки вызвать чувство вины;
• игнорирование ваших границ и желаний;
• манипулирование через подарки или внимание;
• критика ваших друзей и близких;
• обесценивание ваших достижений;
• стремления узнать все о вас в кратчайшее время;
• частые перепады настроения.

К тому же насилие в быту может принимать разные формы от физического, психологического и экономического до сексуального. И во всех случаях человек, подвергающийся абьюзу, испытывает боль, страдания, и стресс, что в конечном счете может закончиться очень плохо.


Как успешно решить эту проблему



Профессиональные психологи утверждают, что грамотное разрешение проблемы абьюза стартует с первых шагов, помогающих оградить себя от трагедии в последующем:

• Признайте проблему – чрезвычайно важно осознать, что происходящее с вами – это не норма.
• Сформируйте среду безопасности – соберите все документы, деньги, вещи.
• Обратитесь за помощью – позвоните на горячую линию кризисного центра для женщин либо идите к психологу.
• Сообщите родным – сообщите о ситуации тем, кому доверяете.
• Постройте план дальнейших действий – обдумайте, куда конкретно вы сможете прийти за поддержкой в экстренной ситуации.

Кроме кризисного центра человек, который пострадал от абьюза может обращаться за помощью в полицию, прокуратуру, органы соцзащиты, женскую консультацию. И знайте, что абьюз – это не ваша вина, и вы имеете право на здоровые и уважительные отношения. При первых же признаках подобного поведения не следует игнорировать ситуацию, а вести себя уверенно для защиты себя и собственного благополучия. В случае, если вы находитесь в опасности, немедленно обращайтесь за помощью!