Я веган уже 4 года, где мне брать b12? Знаю что в немытых овощах и фруктах есть, но думаю что этого недостаточно. Может таблетки?
О да сам сейчас хочу что то пропить... Осень все дела слабость.
Та само собой, вообще всем нужно витамины пропивать, но только желательно не поливитамины покупать, а ориентироваться конкретно на то, что именно вам нужно, чего не хватает организму. Я с врачом советовался по этому поводу и он мне посоветовал витамин б12, который я нашел в этом интернет-каталоге https://biomagazine.ru/tovary-dlja-zdorovja/biodobavki/vitaminy/vitamin-v/vitamin-v12/ по очень даже приятной цене. Думал что он раза в 2-3 дороже стоить будет, но нет) Вот уже курс почти закончил и вам советую
Занимаясь спортом очень важно поддерживать баланс белка и протеина в организме, мне помогают в этом недорогие батончики Гербалайф https://nutristore.com.ua/proteinovie-batonchiki/, благодаря одному батончику я чувствую себя после тренировки всё ещё полным сил.
Чтобы получить необходимую организму норму витаминов, нужно целыми днями питаться одними фруктами, овощами и крупами, причём в огромном количестве. Так что лучше восполнять витаминами.
я тоже думаю что натуральные витамины лучше намного, в прошлом месяце решил себе для укрепления фенхель купить в Екатеринбурге https://ekaterinburg.vivabotanika.ru/catalog/item/fenkhel_semya_6_2/ сейчас принимаю, намного лучше самочувствие стало
Мне тоже пришлось принимать специальные витамины . Но у меня сложнее ситуация https://zaberemenet-pri-klimakse.ru/ я хочу забеременеть , а поставили диагноз ранний климакс. Вот сейчас меня пичкают гормонами и витаминами, потом на фоне отмены ГЗТ буду пытаться забеременеть. Говорят, вероятность есть.
Нужно стараться максимально сбалансировать свой рацион. Одними овощами и фруктами добиться такого результата проблемно. Можно взять какие-то диетические добавки или мультивитаминный комплекс. Мы берем такие вещи в этом магазине https://vitaworld.com.ua/ . Очень классная фирма, они занимаются поставками и продажей препаратов от известных брендов. Да вы можете сами все просмотреть на сайте, чтобы я долго не рассказывала.
Я когда не ела продукты животноводства, советовалась с лечащим врачом на счет витаминов и там большой список чего нужно получился. Заказывала здесь https://sayyes.com.ua/299-kollagen/ в сравнении с другими сайтами, здесь и выбор был огромный и цены адекватные. Нашла все , что нужно в одном месте оригинальные с отличным составом. Сайт хороший и надежный, рекомендую.
