Подскажите, где проще всего будет обменять крипту, я с этим не сталкивался еще

Если Вы новичок в этом деле, то в первый попавшийся обменник не советую бежать. Я как первый раз хотел обмен делать, то прочел много нужной и полезной информации по этому поводу. Поэтому стоит и Вам так же поступить. Но и кроме того, чтобы не терять много времени на поиски, советую обратить внимание на обмен криптовалюты онлайн https://c1k.world/ «C1K»

Чтобы выгодно купить USDT за рубли сравните здесь курсы криптовалюты к рублю на основных площадках P2P-обмена. По таблице вы узнаете сколько сегодня стоит USDT на Бинансе и других биржах. Купить USDT можно за наличные рубли или переводом из банков Сбербанк, Тинькофф и др. Однако, не все биржи позволяют делать перевод из "санкционных" банков - смотрите комментарии в таблице https://1000bankov.ru/kurs/USDT/ .