Девочки, нужен совет. Очень хочу похудеть к Новому году успеть. Подскажите - реально вообще за такой срок 15 кг победить? Или это фантастика?
Ну считайте два месяца осталось. 15 кг на два месяца - это по семь с половиной в месяц. Считаю, что при грамотной диете и занятиях спортом это вполне реальная цифра
А где ее взять то - эту грамотную диету? Просто посмотришь - в одном месте одно говорят, в другом- другое. Где-то пишут, что от углеводов отказываться надо, а где-то наоборот предлагают худеть на овощах и на гречке. И кому верить?
Верить надо своему диетологу! Мой совет - начините с визита к врачу. Тогда вы сможете быть уверены, что диета вам не навредит. И в любом случае нужно иметь ввиду, что нельзя полностью отказываться от углеводов или белков. Диета должны быть максимально сбалансированной, чтобы организм получал все, что ему нужно. Вот, например, английская диета составлена довольно грамотно. Сами можете посмотреть: https://pohudetlegko.ru/anglijskaja-dieta/