21 декабря 2023 г. 4:40:06
Личное сообщение
Личное сообщение
привет! хочу быстро похудеть к лету, кто какие способы мне посоветует? только проверенные?
21 декабря 2023 г. 6:44:29
Личное сообщение
Личное сообщение
все худеют одинаково, урезают питание, на ночь не кушают и занимаются упорно спортом
21 декабря 2023 г. 4:39:59
Личное сообщение
Личное сообщение
привет! ну если хотите радикально похудеть, советую вам рассмотреть вариант голодания! оно мало того что вам поможет скинуть вес, так еще и организм хорошо почистит от токсинов и шлаков! https://golodanie.org вот я вам сайт даю проверенный, тут можно более подробно все как раз почитать! рада была помочь"
Первое, что вам нужно сделать, так это ограничить себя в жирах и углеводах. Не употребляйте жирное и жареное мясо, рыбу, не ешьте фаст-фут. Кушайте отварное мясо, фрукты, овощи, молочку, бульоны. До 12 дня можете кушать плотно, после, только самую лёгкую еду, после 18 00 можно только кефир, яблоки, воду и зелёный чай. Я за месяц, таким образом, скинула 7 кг.
Я вот заметила, что в первые дни, когда на диете сидишь, вес просто на глазах уходит, а вот через 2-3 недели, вес останавливается. Тогда нужно начинать спортом заниматься, иначе никакая диета не поможет достичь нужного результата, элементарно нужно хотя бы бегать по 20-30 минут каждое утро. Ещё рекомендую всем почитать вот про диеты от знаменитостей https://damy-gospoda.ru/diety-zvezd/ Мне понравилась диета певицы Бейонсе, она заключается в том, что нужно почистить организм от шлаков.
пригодиться всякое может, вообще в этом деле все средства хороши, как говорится)) я и на диете сидел, и спортом занимался. плюс еще есть неплохие препараты https://medical-club.zakupka.com/p/862389921-kapsuly-keto-dieta/ , которые порою не то чтобы лишними не будут, а прям вот вообще даже в точку) чтобы, знаете, создать идеальный дефицит калорий и всё такое) рекомендую в Medical-Club смотреть препараты) там они по низким ценам всегда